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  • Mirando hacia adentro

    Abrir la puerta hacia nuestro interior y mirar hacia adentro en aceptación total a lo que podamos encontrar como testigos silenciosos y libres de resistencia alguna, mirar hacia adentro separándonos del juicio; del bien y el mal solamente atentos, presentes y observadores, permitiendo nuestras luces y nuestras sombras… No es nada fácil asumirte completo, requiere de disposición, compasión y valentía encontrarnos con nuestros más grandes temores y limitaciones. Leer más

  • Alumbrando el camino

    ¿Cuales son nuestras sombras?, Me pregunto ¿Desde hace cuánto tiempo sabia que existían y que existen en mí? Leer más

  • ¿Quién soy yo?

    Soy luz y sombra, sin definir que una es buena y otra mala, sólo es identificar que tengo polaridades. Se le dice sombra a lo que no ves, es como si estuviera oculto, pues por lo regular creemos que es algo malo o no nos gusta, por eso lo ignoramos o lo negamos y eso es lo que nos hace sentir mal. Leer más

  • Reconociendo mi sombra

    Nuestras luces obviamente son siempre aceptadas por nosotros mismos pero ¿Qué pasa con nuestra oscuridad? ¿Cómo la vivimos? Cuando empece a reconocerlas y a aceptarlas comenzó una parte importante de mi camino de sanción , poderlas permitir e integrar y reconocerlas como parte de mi ha sido un acto de compasión y amor hacia mi misma y mi historia. Leer más

  • Viviendo el ahora las 4

    Este es mi resumen: Tengo la voluntad de poner atención a mis pensamientos. Me hago responsable de mi imaginación y de mis pensamientos innecesarios. Regreso al presente todas las veces… Leer más

  • Encontrar el gozo de la vida

    Hoy me encuentro aprendiendo a contemplar mis sentidos, la atención que pongo en ellos me ayuda a encontrarme, me doy cuenta de que son la puerta hacia adentro. También veo… Leer más