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Si estás sintiendo ansiedad, mira a tu alrededor y nombra cinco cosas que puedes ver, cuatro cosas que puedes sentir, tres cosas que puedes escuchar, dos cosas que puedas oler y una cosa que puedas saborear.
Si estás sintiendo ansiedad, mira a tu alrededor y nombra cinco cosas que puedes ver, cuatro cosas que puedes sentir, tres cosas que puedes escuchar, dos cosas que puedas oler y una cosa que puedas saborear.