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Unión mente, cuerpo y alma Enseña a respirar, no solo correctamente, si no conscientemente Reduce la ansiedad y el estrés Ayuda a dormir mejor Fortalece huesos y músculos Aumenta la flexibilidad en las articulaciones y la flexibilidad en tu vida Equilibra el sistema nervioso Y Sabías que la Yoga es una disciplina milenaria que nació en la india hace más…
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Días buenos, días malos, días en los que no quiero saber de nada, otros en los que me encuentro reflexiva y conectada al momento y de pronto llega la desesperación,… Leer más
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Trata de aprender a respirar profundamente, a saborear la comida cuando comes; y cuando duermas, a dormir como un tronco. Intenta estar vivo de verdad con todas tus fuerzas, y… Leer más
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Por lo regular en mis publicaciones, escribo sobre inhalar y exhalar, para mi es una forma de darme cuenta y regresar al aquí y el ahora, al presente. ¿Te has… Leer más
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Cada vez que termina un año se cierra un ciclo y se abre uno nuevo, el 2019 terminó y es muy importante buscar un espacio y darnos un momento para… Leer más
