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Si estás sintiendo ansiedad, mira a tu alrededor y nombra cinco cosas que puedes ver, cuatro cosas que puedes sentir, tres cosas que puedes escuchar, dos cosas que puedas oler y una cosa que puedas saborear.
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1 cuando sientas apego: cuéntale al fuego, es maestro en transmutar estados. 2 cuando te sientas estancado, háblale al agua, ella sabe de movimiento, ella fluye y no se apega… Leer más
