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Viviendo el ahora las 4

Este es mi resumen:

  • Tengo la voluntad de poner atención a mis pensamientos.
  • Me hago responsable de mi imaginación y de mis pensamientos innecesarios.
  • Regreso al presente todas las veces que me hago consciente de haberlo abandonado, sin reprochármelo.
  • Acepto lo que ES, acepto lo que siento; lo observo y lo vivo.

Quiero compartir estas citas que encontré en una lectura del Maestro Claudio Naranjo y que me parecen inmejorables para cerrar este tema.

«Quien tiene tiempo y espera que lleguen mejores tiempos, pierde el tiempo»

«Las cosas son este momento del único modo como pueden ser, y ¡Mirad: el mundo es hermoso!

La focalización del presente: Técnica, prescripción e ideal. Claudio Naranjo

Maru

No existe una mejor manera de vivir que no sea en el presente, aun siendo de a poquitos, por instantes, que se vuelva un habito en nuestra vida.

Observa, siente, huele, saborea, escucha, date cuenta que lo haces y permite estar sin ningún pensamiento que te distraiga. Todos merecemos ser conscientes de que el presente es lo único que existe, un presente infinito.

Mi único recurso para regresar es respirar, anclar y no dejar que mi pensamiento se vaya a otro lugar.

Margarita

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